Как да направите домашна ароматерапия у дома. Ръководство за видовете етерични масла, избор на аромати и благоприятни ефекти на ароматерапията.
Парфюмирането на пространствата на вашия дом , освен че е приятно за гостите, е полезно за нашия психически баланс и умствената ни дейност , както и за хармонията на нашите емоции .
Задълбочените научни изследвания показват, че обонятелното стимулиране на ендокринната система има пряко и непосредствено въздействие върху нервната система , така че разпространението на правилните аромати в средата, в която живеем ежедневно, помага да се получат отлични ефекти върху себе си и върху другите както на физическо ниво. отколкото психологически.
Домашна ароматерапия: информация, ръководство и полезни съвети
L ' ароматерапията е да разпространява в околната среда миризмите на растителното царство чрез етерични масла или ефирни масла : летливите вещества и силно миришещите растения.
В ароматерапията етеричните масла могат да се използват по различни начини:
- приложение на кожата (т.е. при контакт с кожата: вани, масажи, маски, кали);
- пермукотичен (т.е. при контакт с лигавиците: например изплакване или гаргара);
- вдишване (инхалатори, дифузори); орално и обонятелно.
Тук се грижим за обонятелната ароматерапия , препоръчваме аромати и идеалната среда за постигане на регенериращи резултати за тялото и ума у дома.
Ароматерапия у дома: как да го направя
В първата стъпка да се следват отнася до избора на парфюми : в избора на аромата , на ефекта, произведен от него , трябва да бъдат взети под внимание , за да се подобри по-добре използването му.
- В ръководството е стимулирано от аромати на лимон, върбинка, розмарин, лилия, мента и мащерка;
- на релаксиращ ефект се получава с аромата на лавандула, бор, роза, жасмин, портокал, лайм и маточина;
- чубрица, лук, чесън, аромат на хвойна се използва за стимулиране на апетита ;
- вместо това за забавяне на апетита се използва парфюмът с мирта, камфор и евкалипт.
- за да има антидепресивен ефект има следните аромати: босилек, здравец, мента, лимон, портокал, вербена, жасмин и лайка;
- за повишаване на концентрацията се използват мента и момина сълза.
Следователно с избора на подходящ парфюм е възможно да създадем подходяща среда според нашите телесни и психически нужди. Важното е да не прекалявате с дозите , които биха могли да нарушат нашата сензорна система, предизвиквайки ефекти, противоречащи на полезните.
Освен това, ако в къщата има деца , трябва да обърнете внимание на ароматите, които да използвате (лайка, копър, лавандула, които имат релаксиращо и успокояващо действие, са добре).
Най -добрият начин за разпространение на ароматите е да се използва изпарител (електрически или захранван от топлината, излъчвана от запалени свещи), а през зимния сезон да се използват парчетата овлажнител, разпределени за отделните радиатори в къщата.
Продукти и аксесоари за ароматерапия: етерични масла, парфюми и ароматни есенции
Ароматерапията е практика, която вижда използването на етерични масла , парфюми и ароматни есенции по такъв начин, че да гарантира дълбоко благосъстояние на вашето тяло и организъм.
Етерични масла
С термина етерични масла ние определяме ароматните принципи, които се съдържат в растенията и които се получават чрез дестилация.
В допълнение към различния химичен състав и различните физични характеристики, тези масла се различават от стабилните, защото са летливи, които лесно преминават в газообразно състояние.
Парфюми
Парфюмът (от латински per = чрез и fumum = дим през френския parfum) е смес от алкохол и миризливи вещества, чието използване е основно за осигуряване на приятни обонятелни усещания, които стимулират чувството за благополучие.
Ароматни есенции
Те не съдържат алкохол, синтетични аромати, разредители, газове или други продукти, които могат да причинят здравословни проблеми като замаяност, главоболие или дразнене на дихателните пътища.
Изработени са от 100% чисти етерични масла и гранулиран гел, екологични и без остатъци.
За ароматерапия могат да се използват само чисти етерични масла . Етеричните масла са душата на растенията и съдържат всички ароматни и терапевтични свойства, които помагат на тялото да укрепи имунната си система и да я балансира психологически и физически.
Продуктите трябва да се купуват стриктно в билколечението или в специализирани центрове (внимавайте за имитации, които могат да навредят и да навредят на здравето ви!).
Аксесоари
Най-използваният аксесоар със сигурност е традиционната горелка за есенции . Той е придружен от електронната есенция горелка .